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'Fatiga por la cuarentena': cómo manejarla y equilibrar tu vida

La especialista en salud mental Elizabeth Aguilar explicó que es importante mantener una rutina, dormir lo adecuado y hacer ejercicio. La fatiga por la cuarentena puede ocasionar estrés y agobio.
20 May 2020 – 05:39 PM EDT
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qé ha pasando?jackie garrido nos hablaá dela fatiga en la cuarentenaaí es, no es un problemamenor eso puede causarviolencia, hemos consultadodespertares a los metalescalifornia, nos cuenta que etocaso de fatiga en las semultiplicaron.explicarnos en qé consiste elagotamiento por la cuarentena?consisteen que comohumanidad no sabemos lo que vaa pasar, hay mucho estresestamos acostumbrados muchomovimiento de salida estando encuarentena estamos solamente encasa y al incremento de estés,hay persona que tiene angustiay ansiedad yfías que no poíandormir hoy en ía son ás lasnoches que lo puede dormirjackie: que la recomiendas a lapersona para que pueda saliradelante'mantener una rutina dedemandamos a hora, almorzar ala misma hora, hacer ejercicio.jackie: elizabeth como puedesaconsejar a los padres que unsabe ser tan al tanto de lo queesán haciendo sus hijos en lasredes sociales, hemos vistoóvenes que expresan en lasredes sociales los deprimidoque se sienten ante estasituacón.hay que explicarle lo queesá pasando, donde cambios enel comportamiento que noquieren comer con la familiaplaticar, entonces uno tomar eltiempo de estar con ello,sentarse con ellos para quecuando llegue ese momento deque se sientan triste puedandecirle sabes qé si no sesientes contento puedesllamarme.darle la opcón como familia sepuedejackie: ver un padre se debesentir y mejores condiciones,qé consejo le podemos darestos padres que esánatravesando por estassituaciones?hablar con alguien, con elsacerdotetratar de buscar la manera desalir adelante, yo voy a serelegible para mis hijos, cuandollegue el ía cuente conmigojackie: donde pueden acudir apersonas en el caso decalifornia?puede contactar con elcentro de salud mental de paraver que tipo de consejeía niexiste, tambén puede buscardetás de la tarjeta de seguroy buscar donde pueden asistirjackie: mucha atencón cuandoveamos estos íntomas derivadosdel aparente no lo podemosdejar pasar por alto hay quebuscar ayuda para que este tema