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Cómo evitar los efectos de la falta de sueño con el horario de verano
Este domingo 14 de marzo a las 2 de la madrugada entra en vigor el horario de verano, pero los que saben recomiendan que adelantemos una hora nuestros relojes justo antes de ir a dormir. Si no quieres sentirte cansado y somnoliento mientras te acostumbras, sigue estas recomendaciones de expertos.
Por: Univision,
12 Mar 2021 – 12:18 PM ESTComparte
tienen que volver a launiversidad se aportaían a unade estas clases de antropoloíaa traés de este juego de ídeo?éjenos saber la respuesta atraés de las nuestra cuentasen redes sociales.este domingo 14 de marzo entraen vigor el horario de verano,debes adelantar el reloj unahora esto signifió quedormiremos una hora menos paraevitar los efectos de la faltade sueños las recomendacionesson.ir a la cama y levantarte ástemprano.y salir a la luz del ía cuantoantes.al acostarte, no ve áscafína, deja pasar de 2:00 ay esto es sumamenteimportante, apaga todas laspantallas 30 minutos antes dedescansar.
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