“Debemos hacer actividad física”: así puedes lidiar con la depresión en las fiestas de fin de año

Para muchas personas esta época del año es sinónimo de felicidad y unión, sin embargo, para otras es un mes de tristeza debido a ciertos recuerdos o sucesos personales. De acuerdo con la psicoterapeuta Vilma Pardo, para superar este trance la ayuda psicológica es necesaria, asimismo, es importante mantener la rutina de trabajo, hidratarse y hacer actividad física.