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Relaciones de Pareja

¡Aguas!, ¿estás en una relación tóxica?: estas son las señales que indican si necesitas ayuda

Los gritos, celos y sentirse menos no son comportamientos que deberían existir en una relación de pareja sana. Aprende a identificar las señales de una relación y cuándo pedir ayuda.
Publicado 14 Feb 2023 – 06:19 PM EST | Actualizado 14 Feb 2023 – 06:19 PM EST
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Las relaciones de pareja tóxicas o dañinas pueden causar sentimientos de tristeza y hasta depresión en las personas.

Para saber cómo abordar estos problemas hablamos con la neuropsicóloga Sissy Torres.

¿Cuáles son las señales para detectar una relación de pareja tóxica?

Para saber si estás viviendo una relación tóxica o dañina, lo primero que hay que preguntarse es cómo te hace sentir la compañía de tu pareja, cómo me hace sentir lo que vivo con esta persona.

Señaló que algunos indicios de una relación de pareja tóxica son la intranquilidad, el miedo y la sensación de sentirse minimizado, que son situaciones que no deberían de experimentarse en una relación de pareja saludable.

Explicó que muchas veces desde la familia se normalizan comportamientos que no deberían aceptarse, como gritar, intimidar, celar, invalidar sentimientos o no permitir la libre expresión.

¿Cuándo hay que pedir ayuda en una relación de pareja tóxica?

La especialista dijo que una persona debe pedir ayuda en el momento en el que sienta que corre peligro o si ya se han registrado agresiones.

“Muchas personas creen que las cosas no pueden llegar a mayores y se quedan en esta relación dañina y en ese momento vamos perdiendo autonomía, vamos perdiendo seguridad, vamos perdiendo ese amor propio que todos los seres humanos debemos de seguir desarrollando, pero a veces por las parejas lo vamos perdiendo”, dijo.

“Esto no nos ayuda mucho, es importante darnos cuenta que estamos en una situación o en un lugar donde no somos felices. Hay que preguntarnos todo el tiempo: ¿me hace feliz estar con esta persona?, ¿me hace feliz estar en este lugar? Y si tu respuesta es ‘no’, en ese momento es importante trabajar con nuestra autoestima parta poder alejarme y poder decirlo”, agregó.

Relaciones tóxicas: hay que buscar ayuda profesional

Indicó que la mayoría de la gente no sabe cómo alejarse de una relación dañina o tóxica y en ese momento es necesaria la intervención de un especialista como un psicólogo o un terapeuta.

Señaló que en las relaciones dañinas tanto hombres como mujeres tienen dependencias y que este problema no es exclusivo solo de las mujeres.

A muchas personas les cuesta terminar relaciones que les hacen sufrir por costumbre, compromiso o miedo.

Para poder superar las relaciones tóxicas, la especialista recomendó trabajar el amor propio.

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