Jessica Biel y Justin Timberlake comparten un poderoso hábito que fortalece su pareja: ¿cuál es?
En más de una ocasión Jessica Biel y Justin Timberlake hablaron de cómo llevan una vida saludable a través de la alimentación y el ejercicio físico. Según la pareja, el ejercicio es una parte fundamental de su rutina: no solo lo hacen por su salud, sino también como una manera de fortalecer su vínculo.
El beneficio de hacer ejercicio en pareja
El ejercicio es una actividad que Jessica y Justin disfrutan en pareja, así lo afirmó la actriz: «... No siempre sucede, pero es muy agradable hacer deporte con tu pareja. Es algo que mi marido y yo disfrutamos mucho juntos. A los dos nos encanta el ejercicio. Por eso, cuando podemos, no dudamos en hacerlo juntos».
Una manera de aprovechar el poco tiempo que tienen es hacer circuitos de fuerza o entrenamiento por intervalos. «Trabajamos con un entrenador. Hacemos diferentes circuitos y entrenamiento cardiovascular o sprint. Vamos cambiando según nuestros proyectos profesionales y los objetivos que queremos alcanzar en ese momento», dijo Jessica.
Como mínimo intentan cada día hacer 20 minutos de ejercicio juntos, y si es necesario, se quedan hasta muy tarde en la noche con tal de tener ese momento. Jessica también dijo que le gusta mucho hacer yoga en la mañana ya que de esa manera comienza «la jornada con claridad».
Además, dejó un mensaje para aquellos que desean que el ejercicio sea parte de su vida cotidiana, pero no tienen tiempo: «Sé amable contigo mismo y di: "Me lo estoy perdiendo hoy y no es el fin del mundo, pero me haré tiempo para mí mañana" o cualquier otro día en el que puedas. O elije algo que puedas hacer en 20 minutos, 20 minutos es mejor que nada».
No importa si son unos pocos minutos al día, dedicar un tiempo para salir a caminar o hacer ejercicio es una manera de cuidarte. Es el momento del día que te das para sentirte mejor. ¡Nunca es tarde para empezar! Y hacerlo con tu pareja puede motivarte más aún.