¿Querés adelgazar? Probá estos 17 almuerzos con menos de 450 calorías
¡Ya no tendrás que pensar qué cocinar todos los días!
Pensar en qué hacer de almuerzo y cena requiere un esfuerzo extra. Queremos sacarte ese peso de encima y cuidar tu salud. ¿Querés adelgazar sin pasar hambre? Probá nuestras propuestas de almuerzos con MENOS de 450 calorías. ¡Buen provecho!
#17 Rico
Dos zapallitos rellenos con arroz y verduras, y una ensalada de una zanahoria con limón y sal.
#16 Criollo
Una porción de asado con ensalada de tomate y espinaca cruda.
#15 Agridulce
Una chuleta de cerdo con puré de manzana.
#14 Criollo
Dos empanadas rellenas con una cebolla mediana y cuatro cucharadas de carne picada al horno. Acá te contamos algunos secretos para que te queden ¡riquísimas!
#13 Friolenta
Una taza de sopa de verduras con un puñado de fideos secos y queso de rallar.
#12 Veraniego
Media lata de atún, media taza de arroz, un tomate, una cucharada de mayonesa light y una de arvejas.
#11 Sabroso
Una pata/muslo con 3 rodajas de calabaza con quesos y espárragos una pizca de aceite de oliva.
#10 Argento
Una milanesa de pollo con ensalada de apio, tomate, lechuga y palta.
#9 Gourmet
Medio plato de pasta seca, media zanahoria en cubos, una taza de brocoli, perejil fresco y un chorrito de salsa de soja.
#8 Para compartir
Un plato de pastas frescas con salsa bolognesa.
#7 Vegetariano
Media taza de lentejas, ensalada de remolacha y rúcula, y una papa hervida con perejil y limón.
#6 Viernes a la noche
Una porción de pizza de mozzarella y ensalada verde a gusto.
#5 Sano
Dos pociones de tortilla de verdura de 3 centímetros de alto, una taza de coliflor y media zanahoria hervida con una cucharadita de azúcar.
#4 Invierno
Una porción de carne con una cebolla chica y un tercio de morrón hechos a la cacerola, una papa mediana hervida y media taza de chauchas.
#3 Sandwich
Una rodaja de pollo, lechuga, tomate, y una cucharada de mostaza en pan para lomito.
#2 Saludable
Dos milanesas de berenjena a la napolitana con ensalada de verdes.
#1 Antojo
Un omelette de jamón y queso con un puñado de papas fritas.
Una mujer promedio tendría que consumir 2000 calorías diarias y estos almuerzos dietéticos sólo tienen 100 calorías menos de las recomendadas. Antes de empezar una dieta, consultá SIEMPRE a un nutricionista y jamás pruebes con dietas extrañas para adelgazar que pueden perjudicar tu salud. ¡Cuidate!