¿Quieres añadirle años a tu vida? Conoce los alimentos que restan y otros que te suman tiempo

vida?que no se te escape! hayalimentos que restan y otrosque suman aqos a tu vida...satsha: hay alimentos querestan y otros que sumanaños. aí lo revela launiversidadde michigan en unestudio en el que publican losiguiente.¿cáles son los que restan?perros calientes, una bebidaazucarada, ocho minutos.¿cáles son los que suman?sandwich de mantequilla decacahuate, mermelada defrutos secos, suma 33minutos. y una porcón denueces cada 26 minutos.comer cacahuates, lo mismo.26 minutos y el salónahumado 16 minutos. ¿qé teparece, querido borja?borja: yo ya me estoy dandocuenta que me quié 36minutos de vida en el perritocaliente que coí. vamos aver qé opina el doctor juanrivera.ya hemos escuchado de losproductosque ha dicho satcha.¿qé tan cierto es esto?juan: borja, es sumamenteimportante, muchos denosotros no necesitamos esteestudio cienífico para saberlo que el estudio demuestra,obviamente alimentos altos engrasas saturadas, van adisminuir vida, van apromover la creacón de placaen las arterias del coraón,áncer, derrames cerebralesmientras que todos los quetienen mucho antioxidante,bajo en aúcar, frutas,vegetales, fibra, todo esoobviamente añade vida, todoeso baja el riesgocardiovascular, baja elriesgo de áncer, deenfermedades autoinmunesentonces lo que comemosrealmente es lo que somos. esuna de las partes ásimportantes de nuestra vida.satsha: ¿ómo podemosincorporar ás de estosalimentos saludables? cuandopor ejemplo si andamos a lacarrera, las opciones son ensu mayoía comidas procesadas.¿qé recomendacón nos puededar?juan: preparacón, siempredigo que poquito a poco ustedcomience eliminando lasbebidas azucaradas o lassodas. si usted lo hace pordos semanas una vez ya lologre, le puede durar un mes,te dice ahora voy a tratar deeliminar los alimentosprocesados. todos losembutidos, todo lo que esáque preparar. tiene quelleárselos al trabajo.requiere de una intencón,requiere tambén de ese