Comer rápido y masticar poco puede tener impactos negativos en tu digestión y peso: te explicamos

porque las condiciones empeoranpara el fin de semana.precaucón.la rutina diaria, el trabajo yotros quehaceres a veces se nosimpiden que nos tomemos nuestrotiempo para comer como esdebida.la especialista jack helencarreño nos explica laimportancia de alimentarnosesas comidas de presa en quelos hacemos parado, no serecomienda, por qé?>> definitivamente hay quedigestón empieza con lamasticacón, comienza en laboca y se hacemos esto muyápido no vamos a tener unadigestón adecuada.comiendo, por ejemplo si enlugar de ser un san luis opedazo de carne estamos>> de todas maneras hay quetomarse el tiempo para queestos alimentos se mezclen conla saliva, ún sea algo blandoporque muchas veces estamos enla carrera y no hacemos eseprimer paso dijes ivo que estan importante,independientemente de lo que,ómese su tiempo, adeás que elestés no es bueno para ninúnproceso ffisioógico.personas que da la mordida yentonces van hacer alguna cosay regresan y otra mordida?bueno, debes tomarte tu tiempo,el tiempo de la comida es algosagrado, un tiempo que es tanimportante como dormir porejemplo, hay que masticar bien,que el alimento se me escribencon la saliva, hay que estarrelajado para hacer una buenadigestón.pero yo lo que me come fue elgosensy yo pero me caó malporque a la carrera, el estés,el mal ábito de comer ápidotraga mucho aire tambén porquecuando se comer ápido se tragamucho aire.ana: hay alguna regla de tiempode cuanto debemos invertirdebemos invertir comiendo?>> no necesariamente pero porejemplo personas que quierenbajar de peso se les recomenéque traten de masticar ymasticar, mis tras ás tiempose tomen se produce como unsigno o una señal hacia elque esá lleno, que no esálleno realmente pero es porquete has tomado 10 minutos, ásde cinco minutos en lamasticacón lenta, en tomarte