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Forma Física y Ejercicio

Lo Más Reciente

Pub. 6 Dic 2022 – 12:35 PM EST
Act. 6 Dic 2022 – 04:30 PM EST

¿Dolor de espalda? Los consejos del Dr. Juan para aliviar este malestar físico

El dolor de espalda es un mal que afecta a muchas personas, especialmente después de poner las decoraciones navideñas, es por eso que el Dr. Juan Rivera compartió algunos consejos a la hora de cargar cosas, la postura al sentarse. También recomendó algunos ejercicios para fortalecer los músculos y evitar seguir sufriendo malestares. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
Pub. 4 Dic 2022 – 03:43 PM EST
Act. 4 Dic 2022 – 04:22 PM EST

📸 14 ideas de autocuidado para sobrevivir al invierno (y más allá)

Si tienes estos días el ánimo bajo, no eres el único. Los días más breves y las largas noches alteran el ritmo circadiano, el reloj interno que controla los horarios del sueño y la vigilia. Además, se reducen los niveles de serotonina, un neurotransmisor que genera sensaciones de satisfacción y bienestar. La estación más fría del año representa un momento ideal para frenar, dejar y recargar las pilas.
Pub. 2 Dic 2022 – 01:18 PM EST
Act. 2 Dic 2022 – 01:51 PM EST

"Puedes comer de todo": una joven instructora de fitness ofrece consejos para terminar bien el año

Muchos se proponen como meta de Año Nuevo comenzar a hacer ejercicio, pero Winni the fit, una instructora de fitness, propone que lo mejor es comenzar antes de que el año acabe y ofrece algunos consejos para lograr transformar nuestro estilo de vida. Más noticias en Univision
Pub. 28 Nov 2022 – 05:31 PM EST
Act. 28 Nov 2022 – 05:47 PM EST

Doña Sofy motiva a todos con sus pasos de zumba a sus 76 años en el norte de Texas

Sofía Rueda tiene 76 años y viene de Durango, México, tiene más de 20 años viviendo en el norte de Texas y los últimos 15 se ha dedicado a bailar zumba. Su hija Aurelia la acompaña cada mañana. “Doña Sofy” como la conocen sus amigos, busca motivar a los más jóvenes con sus pasos de baile y su actitud.
Pub. 28 Nov 2022 – 04:38 PM EST
Act. 28 Nov 2022 – 06:20 PM EST

Doña Sofy es una mexicana de 76 años que inspira y motiva a los más jóvenes con sus pasos de zumba al norte de Texas

Sofia Rueda viene de Durango en México, a pesar de su edad cada día se despierta y va a bailar, lo hace para que los más jóvenes dejen sus teléfonos a un lado y busquen una vida más activa.
Pub. 26 Nov 2022 – 11:18 AM EST
Act. 26 Nov 2022 – 11:18 AM EST

📸 Los cinco ejercicios de alta intensidad para estar en forma y que puedes hacer en casa

Un nuevo estudio demuestra que se pueden obtener los beneficios de un entrenamiento de alta intensidad realizando cinco ejercicios comunes sin necesidad de ir al gimnasio ni contar con equipamiento.
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Pub. 24 Nov 2022 – 01:41 PM EST
Act. 24 Nov 2022 – 01:56 PM EST

Consejos para disfrutar la cena de Acción de Gracias y no terminar con unas libras de más

Muchos se preocupan por la posibilidad de subir de peso durante las celebraciones de Acción de Gracias. El experto en fitness Camilo Cruz nos enseña algunos ejercicios fáciles de hacer que ayudan a contrarrestar las calorías y no sentirnos culpables, pues "es un momento que es de familia, que es de disfrute". Más noticias en Univision
2:57
Pub. 20 Nov 2022 – 02:29 PM EST
Act. 20 Nov 2022 – 02:29 PM EST

📸 Errores en tu alimentación y en tus hábitos que impactan el nivel de colesterol

Tener conocimientos sobre el colesterol es fundamental para la prevención de enfermedades cardiovasculares, en aumento en EEUU. Recopilamos errores frecuentes en la alimentación y el estilo de vida que contribuyen al incremento de sus niveles.
17 Contenidos
Pub. 16 Nov 2022 – 09:03 AM EST
Act. 16 Nov 2022 – 09:03 AM EST
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Cómo recuperarte tras una noche sin dormir: qué hacer (y qué evitar)

Dormir hasta tarde o saltarte la sesión del gimnasio a causa del cansancio es tentador después de una noche en blanco, pero desaconsejable. Estos son algunas recomendaciones para dormir mejor al día siguiente.
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Pub. 10 Nov 2022 – 12:29 PM EST
Act. 10 Nov 2022 – 12:29 PM EST
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Gala Montes se "lastimó" a sí misma ante la obsesión por verse delgada: narra el calvario que vivió

Gala Montes habló con total franqueza sobre lo que vivió en carne propia ante la obsesión que tenía por verse delgada. La actriz de La Mexicana y El Güero lamentó que vivamos "en una sociedad que aplaude que pierdas peso sin importar el trastorno alimenticio que desarrolles en el camino".
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Pub. 9 Nov 2022 – 07:26 PM EST
Act. 9 Nov 2022 – 07:39 PM EST

Desorden afectivo estacional, un mal que puedes sentir durante los días más cortos y oscuros

El cuerpo puede presentar algunos síntomas como consecuencia de la falta de luz y los cambios en los días en la temporada de invierno, generando un desequilibrio. Los expertos recomiendan mantener las rutinas de ejercicios como parte de la recuperación. Te damos algunas recomendaciones.
2:03
Pub. 28 Oct 2022 – 05:03 PM EDT
Act. 28 Oct 2022 – 05:35 PM EDT

Kenia Ontiveros responde a quienes la critican por su cirugía: “El doctor me dejó como yo quería, el gym no”

Por::J V
Kenia Ontiveros presumió cómo va su recuperación desde que se sometió a su cirugía 'mommy makeover' hace un mes. Sin embargo, la esposa de Larry Hernández recibió algunas críticas por sus 'arreglitos' estéticos en su cuerpo, asegurando que era mejor seguir con el ejercicio. Mira su contundente respuesta. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.
1:52
Pub. 26 Oct 2022 – 01:31 PM EDT
Act. 26 Oct 2022 – 01:31 PM EDT

"Si no te gusta, problema tuyo": Vanessa Guzmán se deja ver al natural con fuerte mensaje a detractores

Vanessa Guzmán desafió de nueva cuenta a sus críticos tras mostrarse "sin filtro" y "sin maquillaje". La actriz, quien ahora también es fisicoculturista, ha sido objeto de duras críticas como el ser llamada "travesti" por su físico. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.
15 Contenidos
Pub. 24 Oct 2022 – 03:32 PM EDT
Act. 24 Oct 2022 – 03:32 PM EDT

Hija de Angélica Rivera aparece con bigote tras ser criticada por sus axilas sin depilar

Fernanda Castro, una de las tres hijas de Angélica Rivera y José Alberto 'El Güero' Castro, desafió de nuevo a sus detractores al mostrarse con bigote. Hace un año fue objeto de duras críticas por dejarse ver sin depilarse las axilas. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.
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Pub. 22 Oct 2022 – 12:22 PM EDT
Act. 22 Oct 2022 – 12:22 PM EDT

¿Duermes mal? Estos ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu sueño

No dormir lo suficiente impacta directamente al organismo y está asociado a problemas específicos de salud, como mostró una investigación difundida esta semana. Explicamos por qué el ejercicio es un buen aliado para merjorar el sueño.
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Pub. 16 Oct 2022 – 03:18 PM EDT
Act. 16 Oct 2022 – 03:24 PM EDT

"No tengo el cuerpo de mi mamá": hija de Niurka estalla ante quienes le exigen lucir como su madre

Romina Marcos fue tajante al referirse sobre aquellos que le piden tener un físico como el de su madre, Niurka. La joven, quien en el pasado dijo haber sufrido de dismorfia corporal, pone un alto a las comparaciones. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.
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Pub. 13 Oct 2022 – 02:57 PM EDT
Act. 13 Oct 2022 – 03:52 PM EDT

Kenia Ontiveros presume el primer día que luce “planita” y no “embarazada” tras su ‘mommy makeover’

Por::J V
Kenia Ontiveros se sometió a una cirugía estética y liposucción en diversas zonas de su cuerpo. A casi 2 semanas de su ‘mommy makeover’, la esposa de Larry Hernández comenzó a ver los resultados en su figura corporal. Mira lo que ha cambiado. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.
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Pub. 10 Oct 2022 – 06:08 PM EDT
Act. 10 Oct 2022 – 07:36 PM EDT

Anciana sorprende al perder más de 250 libras y convertirse en fisicoculturista a sus 53 años

Dee Hodgson, una mujer del Reino Unido, confesó cómo logró su tremenda transformación, tras sufrir diabetes y otras enfermedades, y tener que tomar más de 20 medicamentos. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
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Pub. 10 Oct 2022 – 11:17 AM EDT
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La osteoporosis es un problema grave y creciente que afecta a 10 millones de personas en EEUU. Te explicamos por qué es importante tomártelo en serio y cómo fortalecer la salud de tu huesos.
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Pub. 9 Oct 2022 – 03:48 PM EDT
Act. 9 Oct 2022 – 03:48 PM EDT

A Jackie Guerrido le exigen el "secreto para no envejecer" a sus 50 años y así responde

'Titi' Jackie llegó a la marca de los 50 años el pasado 24 de septiembre dejando sorprendidos a muchos quienes se preguntan cuántos años tiene Jackie Guerrido. Gran parte de sus fans no pueden creer su edad ante el buen estado físico y de salud en que se encuentra la presentadora de Despierta América en Domingo. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.
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