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¿Qué síntomas puede experimentar una mujer al llegar a la etapa de la menopausia?

La ginecóloga Sofía Herrera explica que las mujeres pueden sentir diferentes síntomas, “nunca es igual para todas”. Afirma que “en líneas generales, uno puede decir que aproximadamente cinco años antes de que tú veas la ausencia total de sangrado menstrual, puedes empezar a presentar calores súbitos, sudores nocturnos”, entre otras cosas.
19 Abr 2021 – 01:18 PM EDT
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carla: gracias por su sintoía.al acercarse los 40 años deedad a muchas mujeres puedenexperimentar íntomas de lamenopausia y este esprecisamente el tema que estahablando patricia fue el mayoren su segmento maá de hoy.patricia: estamos conversandocon la doctora soía herrera dela menopausia, ¿qé podemosesperar en esta nueva etapa delas mujeres?>> las mujeres podemosexperimentar diferentes cosas,nunca es igual para todas perodecir que aproximadamente cincoaños antes que tu veas laausencia total de tu sangradomenstrual ú puedes empezar apresentarle siguientes cosas,calores úbitos que vienendesde que abajo desde el pechohasta arriba de forma repentinay se acompañan de unasudoracón y de unenrojecimiento de todo lo quees el pecho, el cuello y elrostro; sudores nocturnos,tambén son bastante frecuentesque en ocasiones te despiertany se asocian mucho al insomnio.tambén algo úpercaracteístico es que antesqque tengas esa ausencia denuestro empieces a presentarcambios en tu patón de ciclomenstrual, que puedes empezar atener unos ciclos o ás cortoso ás largos, es decir, que note venga regular que te vieney que empiezas a cambiar elpatón de sangrado, un sangradoás abundante o un sangrado ásescaso.>> ¿a qé edad particularmente?>> la menopausia como tal quete ausencia total por 12 mesescontinuos de la menstruacónentre los 45 y 55 años, en eseperiodo se puede presentar lamenopausia pero digamos que ami me va llegar a los 50,incluso cinco años antes, esdecir desde los 45 yo puedopresentar íntomas mayor omenor grado y es muy variablepara una o para otra mujer.>> ¿qé tipo nuevos deprecaucón para minimizar estosíntomas?>> medidas generales me encantaporque las podemos hacer todasen casa sin necesidad deconsultar, como unaalimentacón saludable, unadieta mediteránea te puedeayudar mucísimo a minimizarlos caloressegundo, vestirse con ropaligera, cuando estamos enclimas muy álidos usar menosotra y con telas muy delgadas.tambén puedes cambiar tu formade vestirla cama de dormir concobertores ás delgados porqueen la noche es muycaracteístico que esosíntomas son ás severos.otra cosa que puedes hacersuplementarte de forma natural,hacer ejercicio, el ejerciciote ayuda a elevar lasendorfinas, ciertas sustanciasen tu cuerpo que puedencombatir con este tipo deíntomas.consultar al édico, en tuconsulta cuando vayas algineólogo o al édico primariono puedes dejar de mencionar loes anoten lo que sienten, enqé momento parece y vayan conla lista de los íntomas alédico y conérsoloabiertamente porque pueden sercandidatas de repente de hacersustitucón hormonal, bienindicada, cuando lean todos suseámenes el édico puededecidir ayudarlas con un pocode hormonas y eso tambén puede

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