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Autoayuda

Cómo ayudar a una persona que está pasando por un cuadro de depresión

Publicado 6 Nov 2018 – 10:19 AM EST | Actualizado 6 Nov 2018 – 10:19 AM EST
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Más de 300 millones de personas sufren de depresión, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Con la característica de tristeza constante sin motivo aparente, manifestada casi diariamente, este transtorno afecta a quien lo padece y a todos alrededor.

Las principales respuestas son la terapia y el uso de medicamentos, pero el individuo que sufre depresión también cuenta con la indispensable comprensión y apoyo de amigos y familiares. Sin embargo, ¿cuál sería la mejor manera de ayudar a una persona querida y cercana que está pasando por un cuadro de depresión?

Cómo ayudar a alguien que sufre depresión

Si bien es normal sentir cierta urgencia en el intento de ayuda y ofrecer consejos, a pesar de las buenas intenciones, no siempre producen efecto real. Es más, pedir que la persona deprimida piense positivo para lograr superar los problemas es un error gravísimo que puede incluso causar ansiedad. Tener pensamientos negativos forma parte de la psicología normal de nuestro cerebro y extraño sería si no pasaran ideas y memorias malas pasas por nuestras cabezas en ningún momento.

El individuo está deprimido no siempre logra controlar los pensamientos, por lo que para ayudar a una persona es necesario mostrar apoyo de forma explícita y objetiva, es decir: ofrecerse como compañía en consultas médicas o incluso en paseos o tareas del día a día, para que ella se sienta acogida y amada.

El psiquiatra Geraldo Possendoro afirma que es muy importante hacer que el individuo deprimido comprenda que está atravesando un problema y necesita ayuda.

No muestres ansiedad a la hora de ver mejoras en la persona deprimida. Ningún cambio ocurre de inmediato y la paciencia es fundamental.

Por último, otro aspecto que merece atención extra es la observación de posibles signos de comportamiento suicida en la persona deprimida. El aislamiento social excesivo, que empeora a lo largo del tiempo, el abandono de funciones en el trabajo y, principalmente, las conversaciones sobre la muerte, no deben ser ignoradas o subestimadas.

Si usted percibe actitudes del género, lo aconsejable es buscar ayuda inmediata del psiquiatra o psicólogo responsable del tratamiento del paciente y mantenerse lo más presente posible en el cotidiano de la persona para ser capaz de intervenir, si es necesario.

Depresión: cómo identificar y tratar

Original Author: Paulo Nobuo Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/paulo-nobuo
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