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Saludables Delicioso

Ravioles de pollo sin pasta

Esta es nuestra versión saludable de una de las recetas italianas más deliciosas y además no creerás lo fácil que es prepararla.
Publicado 28 Feb 2022 – 05:08 PM EST | Actualizado 28 Feb 2022 – 05:08 PM EST
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Ravioles de pollo sin pasta
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Porciones: 4
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 25 minutos

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo
  • ½ taza de cebolla morada
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de paprika
  • 2 cucharadas de perejil
  • 1 calabacín, cortada en láminas
  • Aderezo:
  • ½ taza de yogur
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharadita de paprika
  • 1 cucharada de cebollín
  • Sal al gusto

Preparación:

  1. Coloca en un procesador la pechuga de pollo, cebolla, curry en polvo, sal, pimienta, paprika y perejil. Muele hasta incorporar.
  2. Acomoda 3 láminas de calabacín en forma de asterisco, añade al centro una cucharada grande del relleno de pollo y junta las láminas de calabacín al centro para cerrar el ravioli.
  3. Pasa los ravioles en un refractario y hornea a 400°F por 15 minutos.
  4. Mientras añade los ingredientes del aderezo en un tazón y mezcla. Sirve los ravioles con el aderezo de yogur.

Tip Delicioso:
Para un aderezo más consistente puedes agregar cubos de queso feta y una cucharadita de aceite de oliva.

1 pechuga de pollo

½ taza de cebolla morada

1 cucharadita de curry en polvo

1 cucharadita de sal

½ cucharadita de pimienta

1 cucharadita de paprika

2 cucharadas de perejil

1 calabacín, cortada en láminas

Aderezo:

½ taza de yogur

2 cucharadas de jugo de limón

1 cucharadita de paprika

1 cucharada de cebollín

Sal al gusto