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Las situaciones estresantes pueden derivar en quejas. Este es un hábito que parece inofensivo y que puede servir como desahogo, pero sí lo haces con frecuencia podrías estar padeciendo de 'lamento crónico'. La doctora Ekaterina Kostioukhina explica cómo este síndrome implica riesgos para la salud y las relaciones socioafectivas, entre otros factores, y qué herramientas son útiles para combatirlo. No dejes de ver: ¿Tus hijos se fueron de casa? Te explicamos cómo puedes afrontar el síndrome del nido vacío.

Raynner Alba, un reconocido fotógrafo de celebridades ecuatoriano, sufrió un derrame cerebral mientras trabajaba en Las Vegas. El hispano dice que "empezó con un dolor pequeñito", pero terminó sintiendo "una aguja grande en el cerebro". Cuenta que evitó dormirse y llamó de inmediato a emergencias, acciones que permitieron que le salvaran la vida. No dejes de ver: ¿Sufres de fuertes dolores de cabeza? Estos son los síntomas de un aneurisma cerebral.

La reconocida actriz Brooke Shields confesó que sufre del síndrome del nido vacío tras ver partir de casa a sus dos hijas de 18 y 21 años, pues ahora irán a la universidad. La doctora Ekaterina Kostioukhina explica que, en estos casos, los padres pueden tener depresión, ansiedad, tristeza profunda y soledad, entre otros síntomas. Aquí algunos consejos para afrontar esta etapa. Te recomendamos: Madre presenta demanda tras ser acusada erróneamente de abuso infantil: fue separada de sus hijos por meses .

Cada vez que sientas ansiedad, inseguridad o temor, realiza esta técnica de "abrazo mariposa" para una regulación emocional por 1, 5 o 10 minutos. ¡Inténtalo!

En su visita a Despierta América para hablar de su segundo libro ‘Indomables’, Regina Carrot compartió algunas claves que pueden ayudarte a sanar las culpas y heridas del pasado. Además, la también emprendedora y coach de vida respondió las dudas de una televidente que quedó viuda hace 18 años y con tres hijos a su cargo. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.