Ventajas físicas y emocionales del ejercicio para las mujeres

borja: tuvimos oportunidad deverla en otro ídeo como a lasreporteras las llama "coraón".hoy es el ía nacional de lasalud y buen estado ísico dela mujer.eileen, nos cuenta un poco ás.eileen: el objetivo de la fechaes motivar a tener el controlde la salud y tener concienciasobre la importancia de hacerejercicio. ustedes saían queuna de cada tres mujeres y unode cada cuatro hombres esán enriesgo por culpa delsedentarismo?asimismo lo indica laorganizacón mundial de lasalud. la cifra es alarmante.1400 millones de personas,o sea una cuarta parte de lapoblacón mundial no hacesuficiente ejercicio.la inactividad hace que tengasás probabilidad de enfermartey la mujeres somos áspropensas a algunasenfermedades que los hombres,con ás raón hay que hacerejercicio.sabiendo esto... que podemoshacer? la organizacion mundialde la salud recomienda almenos 150 minutos de actividadaerobica moderada a lasemana... por ejemplo:caminar, montar bicicleta,nadar o trotar 75 minutos,jugar futbol o tenis...lasventajas del ejercicio soninfintias y cada vez sedescuebren mas tan solo esta