Yisus compartió su receta de desayuno para estar lleno de energía en Mira Quién Baila Univision All Stars
karla: estamos aqí en nuestracasa, el mejor lugar paracomenzar la mañana, algoimportante para comenzar el íacon pie derecho es un buendesayuno.rúl: en especial cuandotienes un ía con muchaactividad como por ejemplonuestro chef yisus, que le esádando duro a los entrenamientosde mira quien baila.karla: hola, estamos en tucocina.yisus: perí un poco el audiopero les comento que estoyprepaándome muy bien paracomenzar mi ía, algo que mefuncioó las primeras semanasfue un buen desayuno, desayunobalanceado y que tenga de todoun poco, no muy pesado pero quenos viene muy bien porque laprimera comida del ía esimportante, voy a compartirle amis amigos un desayuno, les voya dar a todos losparticipantes, íjate muy bienlo que vamos a hacer.vamos a ser un buen revoltillocon bastante vegetales,,tenemos cebolla, pimientoverde, disculpen y no losescucho pero estamos en vivodesde casa ustedes tiene muybien el audio pero yo no losescucho tanto.rúl: tranquilo, nosotros losescuchamos.yisus: le echamos un poco desal y pimienta, estos vegetalesvan a sudar, no mucho picante,yo é que karla y alan legusta mucho o el de picante,pero yo los voy a evitar unpoco pero le vamos a ponerpimienta molida, dejamos en losvegetales como para fajita,estos vegetales son los ásduros que necesitan un poco ásde calor, en este puntoagregamos el tomate, agregamosun poco de tomate esto me sacade apuros porque si, dejamosesto picado desde la nocheanterior es una maravilla ya loque no queda es armar qé es loque estoy haciendo aá, en estepunto, tengo pollo, la protínaque es muy importante, vamos atener el pollo desmenuzado,pueden utilizar carne molida,ás vegetales.si son un poco ásvegetarianos entonces podemosponer ás vegetales, peropodemos ponerle pollodesmenuzado que quiás tenemosde un caldo, sopa o almuerzonada de esto se pierde.aqí cuando ya esá cocinadoel pollo que no necesitacoccónvamos a ir con el huevoyo creo que quiás unos cuatrohuevos esá perfecto y esto nosva a dar para unos dos o tresburritos es una maravilla dedesayuno porque tiene de todo,tiene vegetales, buencarbohidrato y ahorita vamos aarmarlo muy bien.eso es pácticamente todo elrellenojavier, esás escuchandoel estudio?muy bien, estamos perfecto,aqí tenemos el revoltillo, aíqueda esto, miren que resueltose ve, pueden comerlo con unastostadas pero para yo hacer eltrabajo ás ácil a miscompañeros, esto me lo voy allevar, íjese que aí queda elrevoltillo, ás o menos conpollo y de vegetales.tengo frijoles refritos, estome aguanta hasta la una o1:00 o 2:00 de la tardea ti no estoy pensando oimplicar dulce o nada. esto conun poquito de queso.con una tortilla, la quequieran, pueden usar una quiásde espinaca, o con tomates leponemos el bien resuelto alíme gusta el queso con el frijolcaliente y encima el huevo paraque derrita el queso.entonces mira todo lo quetiene este burrito, tiene todossus beneficios bien resueltoporque te digo que es la parteás exigente de toda estacompetencia. les comenzabachicos, son largas horas conpoco descanso y el cuerpo nosexige mucho, nos exigemucísimo a la hora de sudar laparte ísica es bastanteexigente.la comida es un secreto, meayuda mucho mantenerme bien sinnecesidad de picarque melevante la enería y me la bajade mucho golpe cuando comemosaúcar.entonces, luego vuelvo y estolo puedo poner en la plancha,yo me lo llevo y esto es lo ássimple que hay envolvemos esteburrito.yo le puse aqí a losmuchachos una fruta quebalancee, esto me recuerdacuando reparía mozos comida enel centro, en este caso va paramira quien baié.les pongo tambén unhugo queles hice con muchoantioxidante, con esta loncheracreo que aguantan.karla: que lindo compañero.yisus: yo de aqí salgo para elestudio, nos toca un ía largo,los quiero invitar para que nosacompañen este domingo desdelas 8:00 en univisón, miraquien baila, para que no digan,que ya ganaste la primera y te