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Tips para aliviar el dolor de espalda

¿Tienes dolor de espalda y no sabes cómo aliviar el dolor? El dolor de espalda es extremadamente común y es una de las razones principales por la cual muchas personas faltan días de trabajo. Esto se debe a que la parte inferior de la espalda soporta el peso de la parte superior del cuerpo y está sujeta a mucho estrés y tensión. La doctora Jennifer Hastings nos dice cuales son los mejores remedios para aliviar el dolor de espalda.
10 Jun 2021 – 03:34 PM EDT
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de dolores de espalda.me da mucho gusto recibir a ladoctora jenny esá con nosotros.hay mucha gente, que esá muchotiempo parados, qé podemoshacer para ayudar la espaldabaja.cuando estamos parados pormucho tiempo estamos causandouna compresón en la espaldabaja, hay diferentes cosas quepodemos hacer, asegurarnos deusar los zapatos adecuados paraque nos apoyen.el dolor te esá avisando quehay algo que no esá bien.aqí esá la informacónútilde la televisón en miami.roxana: hay alún tipo decalzado espeífico quenecesitamos comprar?usar un tenis o que la partedel taón amortigue.las personas que trabajan enconstruccón que no pueden usartenis se pueden poner unaplantilla y yo siemprerecomiendo a mis pacientes queusen una plantilla para correr.hacerlo pero es importanísimo,estirarse.los úsculos se conectanentre értebra y értebra,cuando estiramos el úsculoestamos permitiendo que hayamejor movimiento en la columna,ás espacio entre los discos yel estirar antes y despés escomo si vas a jugar un deporte.roxana: esto no todo el mundolo hace, qé tan importantesson todas las vitaminas ysuplementos?son vitales, considerandoque hoy en ía a nuestra comidale falta vitaminas y minerales.estamos hablando de que elmejor.roxana: todo el mundo tiene undolor similar?los dolores vaían, essumamente importante queconsideres y un dolor cónico,significando que es un dolorque has tenido constantementepor bastante tiempo.si el dolor es ás el úmerotres en una escala del uno al10, tienes que ir con unquiropáctico o un édico paraver exactamente qé pasa.posible.roxana: é que no vamos ageneralizar pero tomamos aveces alún tipo inflamatorias,pastillas. hasta qé punto sepuede arreglar eso con unantiinflamatorio?hay momentos que es urgentepero si nos acostumbramos atomar las pastillas, estamosignorando el cuerpo diciendoque hay un problema, la mayoíade pastillas contiene efectossecundarios negativos en el