Conoce cual son los alimentos que más inflamación produce tu cuerpo

aleida: es tan importante laalimentacón, una malaseleccón de alimentos queconsumimos puede fomentar lainflamacón del cuerpo, yllevarnos a sufrir distintasenfermedades, por eso le vamosa dar la bienvenida a laenfermera y couch de salud quenos daá algunos tips.muchas gracias por traerme,aúcar refinada, colorantes,son maísimos para inflamar,aí producen inflamaciones,alergia, dermatitis y puedenproducir estos alimentos llenosde aúcar.aleida: la aúcar es desastrosapara nuestro sistema engeneral, de verdades que hayque tratar de no consumirlotanto.tienen cantidad de sodio queinflaman las paredes delesómago hacen que vayasdirectamente a formar paredesen nuestro esómago, y hace queel colun se sienta cargadoigual que el ígado, y produceinflamacón, gases,contienen gluten?aí es, los refinados sonlos peores porque el cuerpo losabsorbe de manera inmediata,todos los carbohidratos seprotína que es diícil dedigerir, puede causarinflamacón por ejemplo laspersonas que tienen autismo sele quitan los carbohidratosrefinados para que mejoren, losniños con autismo porque todoesto puede causar loscarbohidratos en nuestro cuerpo.aleida: hay gente que esintolerante al gluten porque leda inflamaciones su cuerpo, porúltimo vamos a mencionar otrosdos alimentos que nos inflamanque ese la lactosa y el alcoholotro alimento que sabemos portodas partes que el alcohol nosdestruye, la verdad.aí es, pero la lactosa esmuy diícil de digerir paramuchas personas, produce gases,inflamacón, hay personas quese han intoxicado por lalactosa, lo ideal se cambiarlos alimentos.aleida: sin lactosa so que seanveganos a traés de lasalmendras, de leches de otrascosas. hoy en ía hay muchaalternativaaí es, todo esto se vaacumular en nuestro esómago ynos produce todo retencón deíquido porque tiene muchosodio se va a manejar mucho enla cara.aleida: quiero escuchar elalcohol de para pasar a unareceta que nos traes que esebuena.el alcohol esá lleno deaúcar hay que evitar lacerveza, el vino que es el ásinflamatorio y de pronto quiáscambiarte un buen tequila.aleida: me gusta consoluciones, hablando desoluciones laúltima receta delos alimentos que debemosconsumir o tratar de que esénás con incluidos en nuestradieta cáles seían.para que tu dieta mejorepuedes agregar verduras,pescados, semilla, linaza,fruta y vegetales le voy apresentar u que puedes hacerloen la mañana, puedes colocarigual leche de almendra o laque te guste cuando esás hechololi q esy queda divino, apartepuedes colocarle las semillasque me encantan úper