Jugos detox: 7 recetas para deshinchar
Además de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, los jugos desintoxicantes mejoran la función intestinal, activan el sistema inmunológico y aumentan la hidratación del cuerpo. La nutricionista brasileña Andréa Uzeda, de la Clínica Dicorp, en Río de Janeiro, explica que «las frutas, verduras y otras sustancias utilizadas en esos jugos son ricas en fibras, vitaminas y minerales esenciales para el mantenimiento de la salud».
También puedes combinar tus ingredientes favoritos en jugos detox, solo basta con saber cuál es la función de cada uno de ellos y personalizar tu receta. Mira estas 7 sugerencias de jugos desintoxicantes de nutricionistas consultados por VIX:
Jugo detox de zanahoria con manzana
Ingredientes
- ½ zanahoria
- 1 manzana
- ½ pepino
- 1 cucharada de semillas de chía
- 200ml de agua de coco
- 1 hoja de col
- Menta a gusto
Preparación
Batir todos los ingredientes en la licuadora. Colar si es necesario.
Jugo desintoxicante y digestivo
Ingredientes
- 1 taza de piña en cubitos
- 1 zanahoria
- 1 taza de anís
- Jugo de 1 limón y su cáscara rallada
Preparación
Bate en una batidora o licuadora todos los ingredientes con un poco de agua filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo más cremoso, utiliza la medida de medio vaso. Evita usar azúcar y edulcorantes.
Jugo desintoxicante "quema-rollitos"
Ingredientes
- 1 ciruela negra seca
- 2 rebanadas de piña
- 3 hojas de menta
- 1 vaso (200ml) de agua de coco
- 1 cucharada de semillas de linaza dorada
Preparación
Deja la ciruela hidratándose durante ocho horas en el agua dentro de la nevera. Añade a los demás ingredientes y bate en la licuadora. Bebe inmediatamente sin colar.
Jugo desintoxicante y energético
Ingredientes
- 4 zanahorias
- 1 manzana
- Jugo de 1 limón (sin cáscara)
- 2 naranjas
- 1 pedazo de jengibre
Preparación
Bate en una licuadora o batidora todos los ingredientes con un poco de agua filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo más cremoso, utilice la medida de medio vaso. Evite usar azúcar y edulcorantes.
Jugo detox con jengibre
Ingredientes
- 200ml de jugo de uva integral
- 1 limón con cáscara
- Jengibre a gusto
- Canela a gusto
Preparación
Bate bien todos los ingredientes en la licuadora y luego cuela enseguida.
Original Author: Andressa Sales Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/andressa-sales
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