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¿Te has preguntado por qué a las embarazadas se les receta un «arsenal» de vitaminas prenatales si se supone que comen por dos? La razón es sencilla, TODO, o casi, va destinado para el crecimiento del bebé.

Siempre escuchamos de la importancia de las vitaminas pero, ¿realmente sirve tomarlas como medicina de un frasco o mejor deberíamos enfocarnos en comer frutas y verduras?

Todos hemos vivido alguna vez una temporada en la que pasamos de catarro en catarro sin que parezca haber un fin. La respuesta a porqué sucede puede estar en nuestro sistema inmunológico.

Un hermoso atardecer visto desde la playa, el aire acariciando tu rostro mientras viajas en la carretera, el sabor de tu helado favorito o el coro de esa canción inolvidable, ¿te imaginas no poder experimentar estas sensaciones?

Te acuestas temprano, duermes las famosas 8 horas que recomiendan los doctores, desayunas sano, vas un rato al gimnasio, llegas al trabajo y cuando deberías de estar listo para ser el mejor de la junta, ¡te das cuenta que te estás quedando dormido!

Seguramente has escuchado millones de veces lo importante que es para tu salud que comas equilibradamente, y es que la base para un organismo fuerte proviene de la variedad de nutrientes que se encuentran en los alimentos que consumes.

¿Te has preguntado alguna vez por qué los médicos siempre recomiendan tener una dieta equilibrada? Digamos que te encanta el pollo con champiñones, por ejemplo. Tanto el pollo como los champiñones son buenos para ti, pero no puedes vivir solo de esos dos alimentos.

Probablemente has escuchado lo importante que es la vitamina B12 para una función nerviosa saludable y un metabolismo sano, pero ¿qué pasa con las otras vitaminas B? La vitamina B1 (tiamina) y vitamina B6 (piridoxina), son críticas para un cuerpo sano, incluyendo todo, desde el metabolismo y la energía hasta la función nerviosa, el enfoque mental y la digestión saludable.

Las vitaminas son parte de los nutrientes que tu organismo necesita para crecer, desarrollarse y funcionar normalmente durante toda su vida. Existen 13 vitaminas que tu cuerpo necesita, ocho de las cuales conforman el llamado complejo B.

Las personas toman suplementos minerales y vitamínicos sin consultarle a su médico, ya que creen que por ser «naturales» son inocuos, pero como todo fármaco poseen un riesgo a la salud.

Las carencias de magnesio se han extendido mucho en el mundo, y es un fenómeno importante del que debemos tomar conciencia. En efecto, una falta de magnesio en el organismo puede provocar una serie de síntomas y de problemas de salud que se suelen dejar de lado, o confundirse con los signos de la manifestación de otros problemas. Muchos especialistas de la salud ignoran que ciertas enfermedades son debidas al hecho de no consumir bastante magnesio a diario.

¡No todas esas pastillas son necesarias!

Previene hoy y, ¡disfrutarás mañana!

Todas las vitaminas juegan un papel importante en nuestro organismo. Lo cierto es que no podríamos prescindir de ninguna de ellas sin sufrir las consecuencias.

La falta de vitaminas y minerales en el organismo puede descompensar todo nuestro cuerpo y hacernos perder en salud. En este artículo, te enseñamos a sacarle partido entendiendo para qué sirven, y aprendiendo algunas curiosidades muy llamativas sobre las vitaminas necesarias para estar en forma.

La adolescencia es una etapa fundamental en la vida de una persona, tanto en el plano físico como en el emocional. Es el momento de crecimiento y construcción de la personalidad, por lo que la alimentación es clave para que todo se de de forma correcta. Hoy te damos algunos consejos para elegir el mejor suplemento vitamínico para adolescentes.