El sureste de Carolina del Norte podría sentir las temperaturas hasta los 110 °F (nivel de advertencia de calor) entre el miércoles y viernes. "Es importante tomar descansos durante el día si trabaja al aire libre y mantenerse hidratado", informó el Centro de Operaciones de Emergencias (NCEM). Crédito: NCEM
Para evitar accidentes relacionados al calor extremo, siga las siguientes recomendaciones:
- Nunca deje a las mascotas ni a los niños solos en un vehículo cerrado.
- Haga un esfuerzo de disminuir la cantidad de tiempo que se exponga al sol.
- Evite jugar o participar en actividades al aire libre.
- Ingiera comidas balanceadas.
- Manténgase hidratado y beba mucha agua aunque no tenga sed. Evite bebidas con cafeína.
- Evite el consumo de bebidas alcohólicas.
- Vista ropa ligera y de colores claros que den protección a su piel. Evite usar ropa de colores oscuros porque absorben fácilmente los rayos del sol.
- Proteja su cara y cabeza con gorras y sombreros.
- Observe constantemente a sus animales para asegurarse que no estén sufriendo a causa del calor.
- Vaya a un refugio si su hogar pierde la electricidad durante un período de calor extremo.
- En su portal web, el NCEM ofrece recomendaciones para brindar primeros auxilios ante las enfermedades ocasionadas por el calor extremo. Vea aquí la información ampliada.