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¿Tienes coronavirus? Sigue estos consejos para una buena alimentación y ayudarte en el proceso de recuperación

La nutricionista Gabriela Gardner explica que, aunque los alimentos no son un tratamiento para prevenir o curar la enfermedad, sí pueden ayudar a "preparar a nuestro cuerpo para tener una mejor recuperación". Ella aconseja comer buenas fuentes de proteína, como el pescado que ayuda a combatir la inflamación y tiene vitamina D, así como alimentos con Zinc y vitamina C como el brócoli y la espinaca.
13 Ene 2021 – 06:54 PM EST
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cruise, univisón.rúl: continuaremos con estacobertura desde el capitolioás adelante a traés delnoticiero univisón, sigapendiente.marcela: mientras tanto cometambén esta tarde, si ustedtiene íntomas o tiene eldiagóstico de covid19, lasprimeras horas y ías con estaenfermedad pueden serdeterminantes en su proceso ala recuperacón. ayer leinformamos que los remedioscaseros no son la mejor opcónpara combatir el virus, ¿qépasa con la alimentacón?, ¿hayelementos que nos puedenayudar? marlene guzán exploraesta pregunta.marlene: se comer saludable esparte de sus proósitos de añonuevo considere cumplirlo hasta2021, ya que este importanteábito puede ayudarle a ganarla batalla covid19.¿debemos esperar que aparezcanlos primeros íntomas delcoronavirus antes de modificarnuestra dieta? consultamos conuna nutróloga.nutróloga: es importante quelas personas traten de manteneruna alimentacón balanceada,incluso antes de contraer elvirus, porque mientras áspodamos prevenir y preparar anuestro cuerpo para estarfuertes, mejores resultadosvamos a tener.marlene: seún esta nutrólogaes recomendable consumirprotínas de alta calidad antesy durante de la enfermedad.nutróloga: el pescado, quetambén es muy bueno paracombatir la inflamacón, ytambén contiene vitamina d,entonces todo esto alimentosnos recomendamos para caloíasy protínas de alta calidad, ytambén contienen zinc, queseían el bócoli, la espinaca,el tomate, el camote tambéntiene muchas propiedades muybuenas.marlene: ¿pero qé elementosdebemos evitar para prevenirque el covid19 no se vuelvaás fuerte?nutróloga: estoy de acuerdo enque los alimentos procesados yel aúcar promueven lainflamacón.marlene: seún el centro decontrol y prevencón deenfermedades aconseja manteneruna alimentacón rica envitaminas d, c, y zinc, puedenfortalecer nuestro sistemainmunoógico, pero no deben serinterpretadas como tratamiento

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