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El yoga te puede ayudar a respirar mejor: estos son los principales beneficios de practicarlo

Verónica Nájera, instructora de esta disciplina, explica que no se necesita ser contorsionista ni un experto para hacer yoga y aprovechar sus ventajas. Destaca que el principal beneficio es aprender a respirar con movimiento, como una especie de meditación. También indicó que este viernes 11 de octubre tendrá una clase gratis de yoga en Sugar Land para que las personas que están indecisas se animen a probarlo.
9 Oct 2019 – 01:12 PM EDT
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osvaldo: muchos piensan quepara poder hacer yoga hay queser un contorsionista, serdelgado y que es ólo paramujeres.laura: para poder salir de esasdudas y mitos nos acompaña lainstructora de yoga. bienvenida.osvaldo: si no es necesario serel hombre ,, qé se necesita?nada. tu cuerpo y un espaciopara practicar.laura: son muchos losbeneficios para practicar yoga.cáles seían los ásimportantes?creo que ás que nada larespiracón. se puede hacer unameditacón en movimiento porquecoordinas tus movimientos conla respiracón.ellas ahora esán haciendo unasecuencia de lo que practicamosun poco en el estudio. sonrespiraciones y movimiento almismo tiempo combinado. sondiferentes posturas de yoga querequieren equilibrio y fuerza.osvaldo:; cántos tipos de yogay en qé se diferencia?hay algunas posturas que sonindependientes. un poco dehacer una postura.la ás popular porque es la ásdiámica es una que combinas unmovimiento con una respiracónque son todos los movimientosligados.laura: muy bien. mucho no seaniman a pagar clase de yogaporque no saben si son paraellos, pero nos tiene unainvitacón sin costo.claro que í. me gustaíaque todos nos acompañaran.vamos a tener una clase gratisa las 12:00 del medioía esteviernes.para que prueben lo que el layoga. mucha gente no sabe si essuper relajante, si tienes queser contorsionista, hay para

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