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¿Cómo elegir bocadillos o snacks saludables para tus hijos? Mira lo que dice una experta en el tema

Dolores Woods, nutricionista de UT Health, aconseja a los padres fijarse en el tamaño de las porciones, ya que lo recomendable es que este tipo de comidas vengan en cantidades pequeñas debido a que anteceden o el almuerzo o la cena y suelen tener grandes cantidades de azúcar. Asimismo, la experta señala que es importante que los snacks tengan fruta y no contengan alimentos grasosos en exceso.
25 Jul 2021 – 05:18 PM EDT
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>> es importante incluiralimentos que pueden hacer ladiferencia en combatir ciertasenfermedades. nos acompaña lanutricionista y gracias porestar con nosotros.ómo hace un bocadillo que seasaludable?>> buenas tardes, lo ásimportante para los padres esque se fijen en las porciones.muchas veces deben de serpequeños.tambén el aúcar. esán muyaltos en aúcar o grasa,entonces hay que escoger algoque sea menos aúcar con grasa.la fruta es muy importante,nocomen suficiente fruta ni losniños ni los adultos.incorporaron ás frutasescogiendo snacks con menosaúcar, muchas veces queremoshelados. otros tipos de comidaque tienen mucha grasa.>> tambén tenemos que hacerlos divertidos para que lesguste ás a los pequeños. ómohacerlo?>> yo pienso que una manera dehacerlo divertido es que lospaás cocinen juntos y lospreparan, puedan hacer paletascon yogur y frutas congeladas.tambén limonada baja en aúcaro aúcar artificial puedecongelarse con frutas y hacersepaletas. se disfruta ás lacomida y tambén el proceso depreparar los snacks. van a ser