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¿Sabes qué es el auto-despertar o 'self-awakening'? Una terapeuta lo explica

La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en el Family Institute en Northwestern University, define dicho término como un "proceso de vivir la vida con consciencia plena, de conexión con uno mismo y el presente". La experta asegura que se trata de llevar una vida libre de juicios, con aceptación y agradecimiento.
25 Ago 2020 – 07:50 AM EDT
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pandemia.se ha preguntado por qéciertas personas sobresalen ásápido las adversidadesmientras otros a pesar de tenermejores condiciones ocondiciones ás favorables nopueden perseverar. pues estotiene que ver con el llamadoauto despertar y desastre áshablando con la terapeutafamiliar.muy buen ía. ómo esás.vamos a entrar en tema.que este auto despertar.ésteconocimiento propio.es un proceso dura vida deconciencia plena de conexóncon uno mismo con el presente yeso nos permite conecta ás conla que esán alrededor.y es vivir una vida libre dejuicio de aceptacón yagradecimiento.y una cuestón decuestionamiento.qé nanas permite y cuando unovive con este ser y estaconciencia plena uno puedecalmar esa voz de autocíticade aceptar el presente que notiene y bajar las revolucionesy respirar.y dejar de ser 1 poquito.como es lo ás ácil.como se cultiva entonces unaexistencia ás plena.mire, lo que hay que haceres bajar las resoluciones.para para respirar.estar conscientes en lugar deestar presioándolos todo eltiempo.yo estoy muy agradecido.lo que es positivo y lo que nopositivo en mi vida y tenerconexón de espiritualidad ycon el lado positivo íatambén. eso es úperimportante tambén.crecieron colegio importanciade vivir de esta forma duranteestos tiempos que estamosviviendo.crecieron estamos viviendo unaépoca en la que mucho miedo.mucha desconfianza y eso nosdesconecé nuestra propiahumanidad.eso nos hace divertirsensibilizados al laexperiencia de la otra personay esos lo que ás nos hacefalta a otra persona.la humanidad del auto personano puede odiarlo. no puedehacerlo.eso es crucial en este momentoque vivimos.definitivamente por todo loque estamos atravesando en estemomento.te lo agradezco mucísimo.