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Los problemas personales e incluso lo que sucede a tu alrededor puede provocar crisis y ansiedad, por lo que te decimos cómo puedes mantener la calma ayudándote de la respiración para regular el sistema nervioso y alcanzar la tranquilidad. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Aunque el roncar es de los síntomas más comunes de la apnea del sueño, no siempre se presenta, por eso Dr. Juan nos dijo cómo saber cuando se tiene este desorden a la hora de dormir y cuándo hacerse análisis. Asimismo, a un televidente le recomendó qué comer después de que la vesícula es extraída.

Andrea Fuentes, entrenadora de Anita Álvarez, cuenta que vio cómo la nadadora estaba hundiéndose tras desmayarse y corrió de inmediato para auxiliarla. "La alcancé, la saqué a la superficie e intenté calmarla y hacerla respirar", precisó. La deportista estadounidense se está recuperando tras el impase que sufrió durante el Mundial de Natación. Más información en Univision Noticias.

La instructora de yoga Yudy Arias estuvo en el programa para hablar de la importancia de la respiración para mejorar, entre otras cosas, la calidad del sueño, la salud cardiovascular, la digestión y el metabolismo. La experta te muestra la rutina para practicarla en casa en solo cinco minutos y obtener sus beneficios.