¿Por qué ganas el peso que perdiste en la dieta? Dr. Juan te explica cinco errores y cómo evitarlos

no se lo pierdan por vix plus.francisca: vamos con rúl y eldoctor.rúl: aunque no lo crean perderpeso a veces es como la parteás ácil del asunto.mantenerlo es el verdaderoreto. cáles son las razonesqé ganamos el peso de vuelta?para eso esá el doctor juan.juan: espectacular.es una de las quejas ássignificativas que escucho. yocomo doctor y las preguntas quepero no quiere volver a subir.a veces, ás de lo queanteriormente pesabas. le voy adar una de las razones por laque esto sucede. cuando esásen un plan para perder peso.una de las cosas que tienes quehacer utilizar algo natural outilizar algo con prescripcón.no importa. es un periodo detiempo que tienes que usar paracambiar tu cerebro y tu estilode vida. por ejemplo, si ustedantes se coía esta pizzaentera, pero ahora en este plandonde usted en vez de comersaludable lo que hace es comermitad de esa pizza. esádisminuyendo las caloías.entonces, vas a perder peso,pero en el momento que dejes elplan, el medicamento, vuelves acomer la pizza entera porque notomaste el tiempo para cambiartu estilo de vida.úmero dos, no esás durmiendolo suficiente o tienesduermes lo suficiente o tienesdemasiado estés el cortisolaumenta. esos son ías que teda por comer comida chatarra.eso es algo que se ha descrito.empiezas a comer las galletitas.obviamente, eso no te va aayudar. eso tiene sodio, tienehacer aumentar de pesonuevamente.úmero tres, los famosos quecuando dices que tienes quepremiar. no tengo ninúnproblema con eso, pero laspersonas se premian con helado,la triple bomba. aúcar, grasasaturada y sal. o te puedespremiar con la hamburguesa. opeor comes la hamburguesa yluego el helado. esá bienpremiar de vez en cuando, perono lo hagas con cosasexageradas. si lo vas a hacerdime ómo vas a quemar esascaloías.rúl: buscar ese balance.juan: ese premio lo que te va ahacer es que te va a llevar alfracaso. tambén no invertir enel tiempo igual y la eneríacomo lo haían antes cuandomedicamento, estaba siemprepensando, qé voy a comer?éjame ver la etiquetanutricional. ahora no importa.que tiene mucho sodio, muchoaúcar, no importa. pierdes elinteés y la enería.a pesarte.rúl: exactamente.juan: esa es la manera que úte puedes mantener a ti mismosabiendo ónde esás.en érminos de producto de entalla que te pueden ayudar. lasgomitas lo que hacen de 2 a 4gomitas 30 minutos antes decada comida te hacen sentir áslleno. eso hace que no quierascomer tanta cantidad y tantaporqueía.esto te ayuda para el estés.para disminuir el estés queobviamente muchas veces te hacecomer. la protína, los batidode protína cuando esátratando de mantener ese pesotiene que tener una ingesta deprotína significativa.y el úper nopal porque si nocontrola el aúcar en sangre nova a perder peso. de hecho, vaa aumentar peso. cuando tienemucha aúcar se almacena comograsa. el úper nopal te puedeayudar a controlar el aúcar ensangre. puedes conseguir elúper nopal y los productos deen talla en mi santo18557363346.18557363346.o en la tienda de santo