¿Te duele la cabeza por la mañana? Puede ser por estas 6 razones
No sé si alguna vez te pasó, pero despertar con dolor de cabeza es ¡horrible! Existen diferentes causas por las que esto sucede que rara vez significan que ocurra algo muy grave y se solucionan con facilidad.
Sigue leyendo para saber con exactitud cuáles son las causas del dolor de cabeza por la mañana, ¡presta atención!
1. Roncas
Si roncas mucho es signo de apnea del sueño. Esta es una condición que puede causar sensación de ahogo y hasta detener la respiración durante unos segundos. Esto último puede provocar que llegue menos oxígeno a tu cerebro lo que significa que los vasos sanguíneos se expanden incrementando el flujo de la sangre y la presión. Esta puede ser la causa principal de tus dolores de cabeza por la mañana.
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2. Tienes depresión
Los dolores de cabeza a causa de la depresión pueden surgir en cualquier momento debido a la baja cantidad de serotonina que tu cuerpo produce. Quienes padecen de depresión podrían ser propensos a tener dolores de cabeza por la mañana debido a que suelen dormir más o menos de lo que es habitual.
3. Duermes poco
Una persona adulta necesita entre 7 y 8 horas de sueño nocturno. Si duermes menos que eso, no es raro que te duela la cabeza porque tu cuerpo asume que hay algún problema y entra en «modo de pánico». El doctor Salvatore Napoli que pertenece al Centro de Neurología de Nueva Inglaterra afirma que “Las hormonas empiezan con el proceso de lucha o huida lo que resulta en una tasa de aumento de ritmo cardíaco, presión arterial alta y estrés”. Todo esto puede contribuir en una gran escala a que tu dolor de cabeza sea muy molesto por las mañanas.
4. Duermes mucho
Como leíste en el punto anterior, el cuerpo humano necesita de 7 u 8 horas de descanso por noche. Cuando duermes más que eso, es probable que sientas un fuerte dolor de cabeza por la mañana. Dormir más de 9 horas se asocia con la baja cantidad de la hormona serotonina la cual reduce el flujo de sangre al cerebro lo que desencadena los dolores de cabeza.
5. Tienes resaca
¿Tomaste mucho anoche y despertaste con un horrible dolor de cabeza? ¿Tienes idea por qué sucede esto? La respuesta es bien simple, tu cuerpo se deshidrata y esto hace que llegue poco riego sanguíneo a tu cerebro. El resultado es esa sensación de que te están clavando cosas en la cabeza y que va a estallar.
6. Tu presión arterial está muy alta
Uno de los signos más comunes de la hipertensión es el dolor de cabeza en la zona de la nuca. Si despiertas con este síntoma, presta atención y mide tu tensión arterial para descartarlo.
Estas causas del dolor de cabeza matutino son sencillas de controlar si se tienen los medios adecuados. La mayoría se deben a ciertos descuidos que podemos tener de vez en cuando.
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