Las bebidas alcohólicas menos calóricas
El alcohol tiene una cantidad considerable de calorías, las cuales pueden convertirse en nuestra peor pesadilla cuando hablamos de dietas. Sin embargo, no todos los tipos de alcohol tienen las mismas, y a la hora de hacer régimen, conviene saber con cuáles quedarnos. Hablamos de las bebidas alcohólicas menos calóricas.
Licores y alcoholes
Los licores y alcoholes más puros son siempre los que más calorías tienen. Precisamente por ello, si quieres reducir tu ingesta calórica y mantener el consumo de alcohol, deberías evitarlos. Para que te hagas una idea, el whisky llega a las 220 por cada 100 mililitros. El ron y el vodka también obtienen esa cifra.
Cócteles y combinados
El problema de los cócteles y combinados con respecto a las calorías del alcohol es el hecho de que reducimos la cantidad de este para añadir, por lo general, un refresco o zumo cargado de calorías y azúcares. Así, la suma total de energía del trago aumenta.
Cerveza y vino
En caso de que quieras disfrutar del alcohol sin pasarte de las calorías es la mejor elección que tienes. El vino, por norma general, no pasa de las 90, similares a las que tiene la cerveza. Aunque pueden variar en ambos casos, dependiendo del tipo concreto al que se haga referencia.
Seguramente con este listado, si estás a dieta, tendrás más cuidado de que en estas fiestas las bebidas alcohólicas que tomes sean esas de las que menos calorías contienen, porque sino, el reto para el próximo año será mayor a la hora de seguir una plan para adelgazar.