¡Sanos y deliciosos! 9 smoothies para el desayuno
¡Comienza el día de la mejor manera!
¿Necesitas comenzar las mañanas con más energía? Pues aquí tengo una solución para ti.
Cambia tu desayuno habitual por ricos smoothies saludables. Será un desayuno fresco, energético y nutritivo para un día perfecto.
1. smoothie de lima y aguacate
Logra un https://www.instagram.com/p/BMRq8G-Bd9F/">refrescante smoothie licuando 1/2 Aguacate, 1 lima, 1/2 limón, 1 banana y 1 taza de leche de almendras.
2. Smoothie de banana y durazno
Prepara un https://www.instagram.com/p/BL8-fLYj46N/"> smoothie perfecto licuando 1 banana, 1 durazno, 1/4 mango, 1 cucharilla de vainilla y 1/2 vaso de jugo de naranja.
3. Smoothie de arándanos
Para https://www.instagram.com/p/BMTcLp9jWXI/">esta delicia licua 3 puñados grandes de arándanos congelados, 2 puñados de mango, 1/2 banana pequeña, 1 puñado de fresas, 1/2 cucharada de acaí en polvo, 1/4 taza de leche de almendras.
4. Smoothie de frutos del bosque
Para un https://www.instagram.com/p/BMTvlPkBPKy/"> smoothie de frutos del bosque licua 1/2 taza de fresas, 1/2 taza de frambuesa, 1 taza de arándanos y 1/2 taza de leche de almendras.
5. Smoothie de frambuesa
Para un smoothie licua: 1 taza de frambuesas congeladas, 3/4 taza de jugo de naranja, 1 taza de yogur natural, 1 banana, semillas de chía y estracto de vainilla.
6. Smoothie de banana y arándanos
Para un https://www.instagram.com/p/BLhJRWLDXm0/">smoothie delicioso licua 1 banana, 1/4 taza de arándanos, 3/4 taza de leche de almendras, 2 cucharadas de extracto de vainilla, 1 cucharada de semillas de chía y 1 cucharada de aceite de coco.
7. Smoothie de fresa y naranja
Para este smoothie licua 1 y 1/2 taza de fresas congeladas, 1 banana y 3/4 taza de jugo de naranja.
8. Smoothie de fresa y pudding de chía
Para esta combinación licua 1 taza de fresas congeladas con 1/2 taza de yogur natural y sírvelo sobre una base de pudding de chía.
9. Smoothie de kiwi
Para un smoothie verde licuar 1 banana, 1 kiwi, 1 manzana verde y 3/4 taza de agua de coco.
¿Un tip? Deja la fruta preparada antes de ir a dormir y así no tendrás que levantarte más temprano.
¡Buen desayuno!
- ¡Para las buenas noches! Después de beber este smoothie dormirás como un angelito