Desayunos a base de lácteos, cereales y frutas que te van a encantar
¡Hay para todos los gustos!
¿Por qué combinar estos 3 grupos de alimentos? Los lácteos tienen muchísimos beneficios para tu salud, y mezclados con los cereales y las frutas se convierten en el mejor desayuno que hayas comido.
Desde quesos, hasta leche o yogur combinado con cerezas, frutillas, bananas, quinoa, copos de arroz y mucho más. Podés jugar con tu imaginación y crear desayunos increíbles y muy nutritivos.
¡Estas son algunas de las opciones de comidas matinales a base de lácteos, cereales y frutas más ricas que vas a encontrar! ¡Probalas!
Licuados frutales
Lo mejor de esta opción es que podés hacerlo con cualquier fruta que tengas en casa. Solo tenés que mezclar un poco de yogur con el combinado frutal que quieras. ¿Un toque especial? Licuá algunos cereales también y vas a tener un batido nutritivo y muy rico que además será suficiente para salir de casa con la panza llena. ¡Muy rico!
Tostadas con queso brie y mermelada
Si los licuados no son suficientes, podés acompañarlos con tostadas de pan integral y queso blanco con palta, tomate y nueces. Si amás lo dulce, te recomiendo combinar queso blanco, una cucharadita de miel y frutas picadas. ¡Es DE-LI-CIO-SO!
Bowls nutritivos
También podés combinar estos 3 grupos de alimentos en un recipiente y disfrutar de un rico desayuno. El yogur es ideal si te gusta esta idea. Además, es tan delicioso que podés acompañarlo con cualquier fruta y cereal.
Si sos más de lo tropical, ponele a tu yogur cereales, banana y kiwi. Si adorás la granola podés acompañarla con frutilla y arándanos.
¿También sos amante de la miel? A tu yogur con cereales y frutas agregale una cucharadita, ¡va a quedar exquisito!
Yogur 3 en 1
Si no hay mucho tiempo, pero no querés saltearte el desayuno, podés elegir los yogures 3 en 1 que ya están preparados y listos para consumir.
En el súper seguro encontrarás alguno. Es genial, porque tiene lo necesario para contribuir a un buen desayuno, podés consumirlo en el viaje al trabajo, en la oficina o en cualquier rato libre que tengas en el día.
¿Cuál de estos desayunos es tu favorito? Intentá combinar estos 3 grandes grupos de alimentos y creá desayunos originales, deliciosos y muy nutritivos.