Atleta olímpica revela el jugo detox que toma para eliminar la hinchazón
A pesar de la rutina rígida que supone su entrenamiento, la jugadora de vóleibol Jaqueline Carvalho no deja nada librado al azar en lo que respecta a los cuidados de su cuerpo. En una entrevista con VIX, la atleta contó que nunca olvida tomar un jugo detox por la mañana y reveló cuáles son sus ingredientes.
Receta de jugo detox
«Todos los días por la mañana, tengo que tomar un vaso de jugo para empezar. Esto se ha transformado en un hábito. Generalmente, uso más o menos los mismos alimentos», contó la bicampeona olímpica. Para Jaqueline, son tres los ingredientes principales: pepino, jengibre y tomate. «A veces, cuando quiero algo más dulce, bato un poco de piña y la agrego», dijo.
Con propiedades poderosas para cuidar el cuerpo por fuera y por dentro, el jugo es una verdadera bomba detox. Es capaz de desinflamar e hidratar el organismo. Te contamos cuáles son los principales beneficios de los ingredientes que no pueden faltar en el jugo de Jaqueline.
Beneficios del jugo detox
Pepino
Con bajísimo contenido calórico, el pepino es rico en fibras y tiene una gran concentración de agua. Es un excelente aliado para disminuir la retención de líquidos, lo que ayuda a deshinchar el cuerpo y acelerar la eliminación de toxinas. Con alta concentración de sílice y flúor, también es beneficioso para el fortalecimiento de las uñas, el cabello y para la elasticidad de la piel.
Jengibre
El principal componente del jengibre es el gingerol, una sustancia poderosa, llena de propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, la combinación de elementos (como cafeno y feladreno, entre otros) hace de esta raíz un gran termogénico que potencia la quema de grasa en el cuerpo. Inclusive, la raíz tiene propiedades antimicrobianas y expectorantes, que ayudan a proteger y fortalecer el sistema inmunológico.
Tomate
También cuenta con bajo valor calórico. Sus vitaminas y sales minerales ayudan a retardar el envejecimiento del organismo y protegen el sistema cardiovascular.
Cómo preparar el jugo detox
Para preparar el jugo detox, solo debes colocar en el vaso de la licuadora un pepino y un tomate (lavados, pelados y cortados en pedazos pequeños) con una cucharada de jengibre rallado y un vaso de agua.
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Original Author: Aline Pereira Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/aline-pereira
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