Te liberarás de las arrugas por muuucho tiempo con estos 9 tips
¡Adiós, arrugas, nos vemos más tarde!
¿Te preocupas por las arrugas que pueden llegar a aparecer en poco tiempo en tu rostro o las que están empezando a notarse?
Ya no tendrás que hacerlo si sigues estos 9 sencillos tips. ¡Toma nota!
#9 Evitar el sorbito
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El uso del sorbito en las bebidas, aunque luzca inocente, con el correr del tiempo solo generará arrugas alrededor de tu boca.
El movimiento que hacemos para beber de un sorbo acentúa los músculos faciales, formando con el tiempo las finas líneas de las arrugas.
#8 NO fumes
Fumar tiene muchos efectos negativos en nuestra salud. Puede causarnos enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón, garganta y en la boca, entre otros, y además le quita elasticidad a la piel.
Así que piénsalo nuevamente antes de volver a fumar, pues dejar el cigarrillo te prevendrá las arrugas y un montón de enfermedades graves para tu salud.
¡Es un buen momento para que abandones este vicio!
#7 Come antioxidantes
Las dietas ricas en vitaminas B y E son extremadamente buenas para la piel. Si tu cuerpo se llena de estos nutrientes, se notará en tu salud y en tu piel, y así las arrugas no serán un problema para ti.
Estas vitaminas mantienen tu piel protegida de todo aquello que pueda perjudicarla y dañar sus células, el colágeno o la elastina.
#6 Evita el azúcar
Las grandes cantidades de azúcar pueden ser muy desfavorables para tu piel, ¿lo sabías? Sin olvidarnos que un elevado consumo de azúcar compromete tu salud en general.
Reduce el consumo de azúcar y tu cuerpo te lo agradecerá por completo.
#5 Duerme hacia arriba
¿Sabías que si duermes siempre con el rostro apoyado hacia un mismo lado la piel puede generar finas líneas? Lo ideal, entonces, es dormir boca arriba.
¿Quieres más razones para dormir boca arriba? Te ayuda a prevenir senos caídos, acidez y reflujo.
#4 Hacer ejercicio será una prioridad
Realizar actividad física no solo te beneficiará a la hora de mantener tu cuerpo saludable, sino que además favorece muchísimo el estado y la salud de la piel.
El ejercicio te hará sentir más saludable y ver mucho más vital y joven.
#3 Modera el consumo de sal
Así como el azúcar en grandes cantidades es mala para la salud, también lo es la sal.
La sal hace que te cuerpo retenga líquidos ¡y esa es la causa de porqué nos sentimos hinchadas!
Imagina lo mismo en tu cara; las bolsas debajo de tus ojos se harán más notorias, por ejemplo. Así que ten precaución con el consumo de sal.
#2 Mantente hidratada
Tu cuerpo necesita determinada cantidad de agua por día para mantenerse saludable y limpiar tu organismo de toxinas.
Por otra parte, si no bebemos suficiente agua, la piel se empieza a ver seca y dañada.
#1 Lava tu rostro antes de dormir
Limpiar tu rostro antes de dormir es un hábito de belleza muy importante: necesitamos purificar la piel del maquillaje y de las bacterias y toxinas que se acumulan durante el día.
La limpieza es, entonces, el paso previo que la piel necesita para regenerarse de la mejor manera durante la noche.
¿Qué esperas para comenzar con la nueva rutina? Estos tips son tan sencillos que ¡no hay excusas!