Inicia el año haciendo un frasco de agradecimientos (no te arrepentirás)
La gratitud significa reconocer las bendiciones que hay en tu vida, apreciar los placeres simples y valorar todo lo que recibes; es aprender a vivir tu vida como si todo fuera un milagro y por eso los frascos de agradecimientos se han hecho tan populares en los últimos años.
La idea detrás de estos frascos es anotar las cosas buenas que te pasan a ti y a tu familia durante todo el año. Sólo tienes que tomar un trozo de papel cada día, escribir el hecho por el que estás agradecida y añadirlo al frasco.
Si tienes hijos, esta es una gran manera de inculcarles la gratitud y una forma de celebrar las pequeñas cosas. Por ejemplo, escribe una nota cuando visites el destino que siempre soñaste o cuando hables con una amiga a la que no habías visto en mucho tiempo. La idea es que al final del año abras el frasco y recuerdes todas las cosas que hiciste en el año.
Es importante comenzar tu frasco los primeros días del año, para que aproveches el sentimiento de renovación y la energía de "nuevo comienzo" que viene con el Año Nuevo. Una vez que lo hagas, querrás hacerlo de nuevo, especialmente cuando notes que el frasco está lleno.
Sólo recuerda que no debes sentir presión de escribir todos los días si no lo deseas. Escribe tu agradecimiento una vez a la semana y ponlo en el frasco. Pero, básicamente, una vez que te comprometas a hacer un frasco para ti o tu familia, estarás a medio camino de la felicidad.
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