Saludables Delicioso
Ensalada de calabaza
Esta receta es ligera y saludable con mucho sabor, además se prepara con ingredientes típicos de otoño. Pruébala, te encantará.
Por: Univision,
2 Mar 2021 – 08:14 PM ESTComparte
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Ensalada de calabaza
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Porciones: 2
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Ingredientes:
- 1 Calabaza pelada, picada en cubos y sin semillas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- 1 pizca de pimienta
- 4 oz de arúgula
- 1 aguacate cortado en rebanadas
- 1 pepino sin semillas picado en cubos
- 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad
- Semillas de sésamo negro al gusto
- Para el aderezo:
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre de Módena
- 2 cucharadas salsa de soya
- 1 cucharada de miel
- Jugo de ½ lima
- Pimienta negra molida al gusto
Preparación:
- Precalentar el horno a 360 °F y preparar una bandeja.
- En una bandeja para el horno, agrega la calabaza previamente picada y mezcla con aceite de oliva, sal y pimienta. Hornea durante 25-30 minutos a 360 °F.
- Cuando esté lista, retira del horno y deja enfriar.
- En un recipiente pequeño preparar el aderezo mezcla el aceite de oliva, el vinagre Módena, la salsa de soya, miel, jugo de lima y pimienta molida al gusto. Revuelve bien hasta que los ingredientes se integren.
- En un plato sirve la arúgula, el pepino picado, pelado y sin semillas, los tomates cherry cortados a la mitad, la calabaza horneada y el aguacate.
- Baña con el aderezo y disfruta.
1 Calabaza pelada, picada en cubos y sin semillas
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal al gusto
1 pizca de pimienta
4 oz de arúgula
1 aguacate cortado en rebanadas
1 pepino sin semillas picado en cubos
1 taza de tomates cherry cortados a la mitad
Semillas de sésamo negro al gusto
Para el aderezo:
3 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre de Módena
2 cucharadas salsa de soya
1 cucharada de miel
Jugo de ½ lima
Pimienta negra molida al gusto