Reto 28

Wrap de vegetales con hummus | Reto 28

Los wraps admiten mil combinaciones y se preparan en un momento. Prueba esta receta con hummus o crema de garbanzos.
29 Ago 2018 – 2:12 PM EDT

Tiempo de preparación: 10 minutos
Porciones: 1

1 tortilla de espinaca o integral (de 8 pulgadas)
Crema de garbanzo para untar ( hummus)
¼ taza de lechuga u hojas de espinaca
2 cucharaditas de nueces tostadas picadas
2 cucharaditas de pimiento rojo picado
2 cucharaditas de zanahoria rallada

Preparación:
Coloca la tortilla en un lugar plano.
Unta con crema de garbanzos 2/3 de la tortilla, dejando la tercera parte de la tortilla vacía
Agrega la lechuga y los vegetales. Forma un roll y apriétalo bien (comenzando desde abajo).

En imágenes: 12 snacks para controlar el hambre durante el Reto 28

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