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La importancia de la educación emocional

La conferencista Mirna Pineda explica lo importante de aprender a regular las emociones.
8 Sep 2018 – 08:42 PM EDT
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nuestra colega mirna.quien nos habla de lainteligencia emocional en elsegmento construyendo puentes.mirna: es importante aprender amanejar nuestras emociones.en lugar de ólo tenerarranques de ira o ataques deansiedad, depresón o tristeza.somos capaces de hacerlo, ólohay que aprender.lo ás ácil es explotar yecharle la culpa a todos losdeás de nuestro coraje.como dijo benjaín franklin,siempre hay razones para estarenfadados, pero estas rara vezson buenas.es de suma importanciacontrolar las emociones.sin hacerse el loco o la loca,cuando por dentro hay untorbellino que carcome lasentrañas.porque adeás el daño internopuede convertirse enenfermedad.cuando enfrentas situacionesuna sugerencia es que canalicespara que salgan de tu mente yde tu cuerpo.puedes escribir como te esássintiendo.sacar las palabras y palabrotasque esán atoradas en tugarganta.y cuando saques todas estassapos, ranas y todo el coraje.lee lo que escribiste. luegoquema la hoja.es bueno salir a caminar,correr e incluso golpearalmohadas.no se trata que vayas y legrites, o golpee esa otrapersona.sino que salga esto que esádentro de ti sin causar daño.la inteligencia emocional losayuda a que a pesar deenfrentar situacionesdiíciles, seamos capaces depensar, de conectar la mentecon el coraón.en lugar de explotar y perderel control.